kohti-valoa-kolin-jooga-retriitti

Taikahetkiä talveen -joogaretriitti


27.-29.11.2020 • Break Sokos Hotel Koli


Image

Taikahetkiä talveen on hoitava ja rentouttava viikonloppu Break Sokos Kolin ainutlaatuisessa ympäristössä, lähellä luontoa. Retriitti on suunniteltu sinulle, joka kaipaat elämääsi levollisuutta ja rauhaa: sitä löytyy Kolin kansallispuiston suojista.


Image

Taikahetkiä talveen -retriitin ohjaa Katri Syvärinen. Katri on henkisen hyvinvoinnin valmentaja, joogaohjaaja ja kirjailija, joka on kirjoittanut muun muassa kirjat löydä elämän taika ja vuoden paras päivä. Katrin ohjaus on ainutlaatuinen yhdistelmä lempeää joogaa (hatha/slow flow & yin), meditaatioita ja mielikuvaharjoituksia, vapaata liikettä, kirjoitusharjoituksia (muistikirja ja kynä mukaan!) ja eteerisiä öljyjä. Katrin ohjaustyyli on elämyksellinen, yhtä aikaa vaikuttava ja pehmeä. Mukaan saa tulla juuri sellaisena kuin on, päästämään irti turhista odotuksista. Katri osaa luoda harjoituksiin turvallisen, koskettavan tilan, jossa jokaisella on lupa rentoutua ja löytää sisältään jotakin uutta.

Tule tämän muutoksia sisältäneen ja koettelevankin vuoden jälkeen keräämään voimia pimeimpään aikaan. Täällä saat hengittää syvään turvallisessa ja lempeässä ilmapiirissä. Viikonlopun aikana pysähdyt kuulemaan tarpeitasi ja hoidat kauniisti niin kehoa kuin mieltäkin.

Harjoitukset suunnitellaan ryhmän tarpeita kuunnellen, teemalla “vähemmän on enemmän” – tekemällä tilaa olennaiselle. Saat lähestyä asioita juuri siitä missä olet, omalta lähtötasoltasi, ja voit rauhassa keskittyä itseesi (pari- tai ryhmäharjoituksia ei ole). Et tarvitse aiempaa kokemusta: riittää että osaat liikkua paikalle ja ottaa kynän käteen. Joogaharjoitukset sopivat myös aloittelijoille, toki yksilölliset rajoitukset huomioiden. Harjoituksia voi aina muokata itselleen sopivaksi.

PERJANTAI
18.00 – 20.00 Aloitusrinki ja rauhoittava iltajooga
20.00 Omaa aikaa. Suosittelemme rentouttavaa iltaa ihanassa Koli Spa-kylpylässämme. (Hinta 26€/hlö).

LAUANTAI
7.30 Aamiaispöydästä noudettavissa hedelmiä & smoothieta
8.15 – 9.30 Lempeä aamujooga
9.30 – 11:00 Aamiainen
11:00 – 13.00 Ulkoillaan yhdessä Kolin upeissa maisemissa.
13:00 – 14.00 Lounas
14:00 – 15.00 Omaa aikaa vaikka nokosille 15:00 – 16.00 Väsyneiden workshop (hoitavia ja palauttavia harjoituksia)
16.00 – 17.30 Ihana iltajooga
17.30 – 20.00 Vapaa-aikaa esimerkiksi kylpylässä rentoutumiseen
20.00 Yhteinen illallinen

SUNNUNTAI
7.30 Aamiaispöydästä noudettavissa hedelmiä & smoothieta
8.00 – 9.45 Lempeä aamujooga
10.00 – 11.00 Aamiainen
11.00 – 12.00 Retriitin päätös

Hinta: 371€ /hlö/2hh ja 446€/hlö/1hh
Hinta sisältää 2 vrk majoituksen Break Sokos Hotelli Kolilla 27.-29.11.2020 aamiaisineen, lauantain lounaan ja illallisen. Ilmoittautuminen 13.11.2020 mennessä. Kurssin toteutuminen edellyttää vähintään 15 osallistujaa. Varausmaksu 100 €/huone.

Lisätiedot ja varaukset: Break Sokos Hotellien myyntipalvelusta, puh. 020 1234 660, sales.karelia@sokoshotels.fi, www.sokoshotels.fi

 

Kolin joogaretriitin ohjelma