Yleisimpiä rajoittavia uskomuksia, joilla pyytelemme itseämme anteeksi – tunnistatko näitä itsessäsi?

Rajoittavat uskomukset liittyvät usein siihen, mitä ajattelet itsestäsi, omasta arvostasi, kyvyistäsi tai mahdollisuuksistasi elämässä

Tyypillisimpiä rajoittavia uskomuksia ovat seuraavat:

Olen vähemmän kuin muut. Olen huonompi kuin muut. En ole yhtä arvokas kuin muut. 

Muiden tarpeet ovat tärkeämpiä kuin minun. Omista tarpeista huolehtiminen on itsekästä.

En saa näkyä enkä kuulua. Minun ääneni ei ole tärkeä. 

En ole tarpeeksi, mutta en saa myöskään olla liikaa.

Minulla ei ole lupa asettaa rajoja. Olen muita varten. Muiden hyvinvointi on minun vastuullani. 

Minun pitää tehdä jatkuvasti paljon töitä, jotta selviydyn. 

Minussa on jotain vikaa. Minua ei voi rakastaa. Minun pitää olla tietynlainen, jotta kelpaan.

En ikinä riitä sellaisena kuin olen. 

Tunnistatko näitä itseltäsi? Miten haluaisit elää ja miten toteuttaisit itseäsi, jos tällaiset ajatukset eivät enää rajoittaisi sinua?

Rajoittavat uskomukset periytyvät usein tiedostamatta kotoa, perheissä, varsinkin äideiltä tyttärille. Näin hoidat äitihaavaa -verkkokurssilla opit ymmärtämään, miksi olet ehkä tuntenut riittämättömyyttä ja arvottomuutta. Kurssi alkaa ke 11.5. Tutustu kurssiin täällä.