View Post

Se mikä sinussa on ”liikaa”, on oikeasti vahvuutesi

Ollessani parikymppinen minulle sanottiin, että sinä olet Katri niin itsenäinen ja vapaa, että astut vielä jonkun varpaille. En silloin vielä aidosti ymmärtänyt vapaudenkaipuutani, mutta huomasin kyllä ahdistuvani, jos asioita piti tehdä vain velvollisuudesta. En mahtunut muottiin, jota minulle tarjoiltiin – vaikka …

View Post

Uudenvuodenlupaus: Puhun itselleni lempeästi (tai ainakin opettelen!)

Sinä olet sinun kanssasi tänään, huomenna, läpi koko elämän. Sisäinen äänesi on seuralainen, jonka kanssa vietät kaiken aikasi. Jos teet tänä vuonna yhden uudenvuodenlupauksen, lupaa, että kiinnität huomiota siihen, miten puhut itsellesi. Tunnista. Huomaa hetket, kun joudut sisäisen puheesi valtaan. Aivan kuin …

View Post

Kun stressi vaivaa, lääke on lähellä: 5 x lohtua luonnosta

Usein kaipaamme vaivoihimme monimutkaisia reseptejä, hieno ja erikoinen tuntuu tehokkaammalta. Mutta monta kertaa paras rohto on hyvinkin yksinkertainen. Suomessa luonto on meitä kaikkia lähellä. Se helpottaa nopeasti, jos stressi uhkaa uuvuttaa. Viisikin minuuttia auttaa, vartti on vielä parempi. Nauti päivittäin. …