Kun tulet Katrin ohjaukseen, siellä vaikuttavat vahvasti seuraavat lähtökohdat ja arvot:

1.
Sinun ei tarvitse olla joogaa varten. Jooga on hyvinvoinnin ja itsetuntemuksen väline, ei itse tarkoitus. Sinun ei tarvitse tulla joogaan taipuaksesi menetelmän vaatimuksiin. Voit tulla mukaan ammentamaan sen, mikä sinulle sopii. Kaikki harjoitukset eivät välttämättä sovi jokaiselle, mutta se ei haittaa. Jooga ei ole sitä, että väännyt väkisin monimutkaiseen asanaan. "Oikeampaa" joogaa on oppia kohtaamaan sisäinen suorittajansa ja päästämään sen vaatimuksista irti.

2.
Teen kaikkeni, jotta koet olosi niin turvalliseksi, että voit todella hellittää. Pyrin luomaan harjoituksiin selkeät rajat, joiden sisäpuolella sinulla on kaikki vapaus kokea ja kokeilla, tuntea, tehdä ja olla tekemättä. Sinulta ei vaadita enempää kuin mihin sillä hetkellä pystyt.

3.
Sinä riität.
Mitään ei tarvitse osata valmiiksi. Sinulla on lupa opetella ja olla niin keskeneräinen kuin ikinä oletkaan. Niin me kaikki olemme, aina.

4.
Haluan luoda tilan, jossa opit kuulemaan kehosi ja sydämesi viestejä. Sinä olet itsesi paras asiantuntija. Haluan auttaa sinua tunnistamaan sisäisen viisautesi ja vapauttamaan elämän voimasi. Haluan auttaa sinua kasvamaan omaksi parhaaksi opettajaksesi.
Kuuntele lisää ajatuksiani joogasta Taikaelämää-podcastin jaksoista:
Minä riitän sittenkin! Oivalluksia 10 vuoden joogapolulta
Sinulla on lupa olla keskeneräinen – ja hyvä ohjaaja hyväksyy sinut siinä
Tulevat kurssit ja retriitit:
Melko lempeä joogahaaste on avoinna!

Kaipaatko matalan kynnyksen kehonhuoltoa ja stressinhallintaa? Melko lempeä joogahaaste on suunniteltu kireille, kankeille ja stressaantuneille, pysähtymistä kaipaaville – ja sinulle, joka et voisi ikinä kuvitella joogaavasi. Kuusi viikkoa, 15 arkeen mahtuvaa harjoitusta voivat tehdä ihmeitä! Aloita milloin haluat ja etene omassa tahdissasi.
Tutustu verkkokurssiin!