Jooga on ainutlaatuinen

henkisen ja fyysisen hyvinvoinnin menetelmä.

Jooga on ainutlaatuinen

henkisen ja fyysisen hyvinvoinnin menetelmä.
Jooga-opettaja Katri Syvärinen

Jooga on kokonaisvaltainen tapa kohdata itsensä – ja koko elämä. Harjoitus voi opettaa olemaan rehellinen itselleen, rakastamaan itseään sellaisena kuin olen ja venyttämään rajojaan lempeästi. Jooga ei ole vain fyysinen harjoitus, vaan se voi tuoda elämään tunteita ja oivalluksia, jotka voit viedä mukanasi myös maton ulkopuolelle.

Joogasta liikkuu monenlaisia ennakkokäsityksiä ja ennakkoluuloja. Moni pohtii, uskaltaako tunnille tulla, onko oma keho joogaan liian kankea tai tehdäänkö tunneilla kovin vaikeita asioita. Joogan lajeja ja ohjaamisen tapoja on paljon.




Tule tutustumaan Katrin lempeän voimauttaviin, taianomaisiin harjoituksiin.


Jooga on kokonaisvaltainen tapa kohdata itsensä – ja koko elämä. Harjoitus voi opettaa olemaan rehellinen itselleen, rakastamaan itseään sellaisena kuin olen ja venyttämään rajojaan lempeästi. Jooga ei ole vain fyysinen harjoitus, vaan se voi tuoda elämään tunteita ja oivalluksia, jotka voit viedä mukanasi myös maton ulkopuolelle.

Joogasta liikkuu monenlaisia ennakkokäsityksiä ja ennakkoluuloja. Moni pohtii, uskaltaako tunnille tulla, onko oma keho joogaan liian kankea tai tehdäänkö tunneilla kovin vaikeita asioita. Joogan lajeja ja ohjaamisen tapoja on paljon.


Tule tutustumaan Katrin lempeän voimauttaviin, taianomaisiin harjoituksiin.

Kun tulet Katrin ohjaukseen, siellä vaikuttavat vahvasti seuraavat lähtökohdat ja arvot:


Katri Syvärinen ja lempeää joogaa

1.


Jooga on sinua varten.

Sinun ei tarvitse olla joogaa varten. Jooga on hyvinvoinnin ja itsetuntemuksen väline, ei itse tarkoitus. Sinun ei tarvitse tulla joogaan taipuaksesi menetelmän vaatimuksiin. Voit tulla mukaan ammentamaan sen, mikä sinulle sopii. Kaikki harjoitukset eivät välttämättä sovi jokaiselle, mutta se ei haittaa. Jooga ei ole sitä, että väännyt väkisin monimutkaiseen asanaan. "Oikeampaa" joogaa on oppia kohtaamaan sisäinen suorittajansa ja päästämään sen vaatimuksista irti.

Katri Syvärinen ja levollista joogaa

2.


Olet turvassa.

Teen kaikkeni, jotta koet olosi niin turvalliseksi, että voit todella hellittää. Pyrin luomaan harjoituksiin selkeät rajat, joiden sisäpuolella sinulla on kaikki vapaus kokea ja kokeilla, tuntea, tehdä ja olla tekemättä. Sinulta ei vaadita enempää kuin mihin sillä hetkellä pystyt.

Katri Syvärinen joogaa luonnossa

3.


Sinä riität.


Mitään ei tarvitse osata valmiiksi. Sinulla on lupa opetella ja olla niin keskeneräinen kuin ikinä oletkaan. Niin me kaikki olemme, aina.

Katri Syvärinen - voimavaroja luonnosta

4.


Sinulla on jo valtavasti voimavaroja.

Haluan luoda tilan, jossa opit kuulemaan kehosi ja sydämesi viestejä. Sinä olet itsesi paras asiantuntija. Haluan auttaa sinua tunnistamaan sisäisen viisautesi ja vapauttamaan elämän voimasi. Haluan auttaa sinua kasvamaan omaksi parhaaksi opettajaksesi.

Katrin ohjaustyyli on elämyksellinen, yhtä aikaa vahva ja vaikuttava sekä pehmeä ja salliva. Tunnit ovat kuin tarinoita, jotka virtaavat luontevasti tunnelmasta toiseen – ja myös yllättävät. Mukaan saa tulla juuri sellaisena kuin on, päästämään irti turhista odotuksista. Katri osaa luoda harjoituksiin taianomaisen tilan, jossa jokaisella on lupa rentoutua ja löytää sisältään jotakin uutta.
Image

Katrin ohjaustyyli on elämyksellinen, yhtä aikaa vahva ja vaikuttava sekä pehmeä ja salliva. Tunnit ovat kuin tarinoita, jotka virtaavat luontevasti tunnelmasta toiseen – ja myös yllättävät. Mukaan saa tulla juuri sellaisena kuin on, päästämään irti turhista odotuksista. Katri osaa luoda harjoituksiin taianomaisen tilan, jossa jokaisella on lupa rentoutua ja löytää sisältään jotakin uutta.

Melko lempeä joogahaaste on avoinna!


Image

Kaipaatko matalan kynnyksen kehonhuoltoa ja stressinhallintaa? Melko lempeä joogahaaste on suunniteltu kireille, kankeille ja stressaantuneille, pysähtymistä kaipaaville – ja sinulle, joka et voisi ikinä kuvitella joogaavasi. Kuusi viikkoa, 15 arkeen mahtuvaa harjoitusta voivat tehdä ihmeitä! Aloita milloin haluat ja etene omassa tahdissasi.


Tutustu verkkokurssiin!

 JOOGASTUDIOILLE & RYHMILLE 


Olen mielelläni käytettävissä vierailevana ohjaajana workshoppien ja retriittien ohjaamiseen. Ohjaan tyypillisesti 2–3 h mittaisia harjoituksia, joista voi koostaa koostaa sopivan pidemmän kokonaisuuden päivään tai viikonloppuun.

Asanaharjoitukset ovat ensisijaisesti:

  • Embodied Flow -pohjaista hatha/flow-joogaa
  • yin-joogaa
  • yin & yang -harjoituksia, joissa edelliset yhdistyvät

Asanapainotteisten harjoitusten lisäksi ohjaan kokonaisvaltaisia työpajoja, jotka ovat ainutlaatuinen yhdistelmä:

  • lempeää joogaa (hatha/slow flow & yin)
  • meditaatioita, rentoutuksia ja mielikuvaharjoituksia
  • NLP-tekniikoita
  • vapaata liikettä
  • kirjoitusharjoituksia
  • valmentavia osioita
  • keskustelua ja
  • eteerisiä öljyjä.

Ota yhteyttä, niin suunnitellaan studiollesi tai ryhmällesi sopiva kokonaisuus!


JOOGASTUDIOILLE & RYHMILLE 


Olen mielelläni käytettävissä vierailevana ohjaajana workshoppien ja retriittien ohjaamiseen. Ohjaan tyypillisesti 2–3 h mittaisia harjoituksia, joista voi koostaa koostaa sopivan pidemmän kokonaisuuden päivään tai viikonloppuun.

Asanaharjoitukset ovat ensisijaisesti:

  • Embodied Flow -pohjaista hatha/flow-joogaa
  • yin-joogaa
  • yin & yang -harjoituksia, joissa edelliset yhdistyvät

Asanapainotteisten harjoitusten lisäksi ohjaan kokonaisvaltaisia työpajoja, jotka ovat ainutlaatuinen yhdistelmä:

  • lempeää joogaa (hatha/slow flow & yin)
  • meditaatioita, rentoutuksia ja mielikuvaharjoituksia
  • NLP-tekniikoita
  • vapaata liikettä
  • kirjoitusharjoituksia
  • valmentavia osioita
  • keskustelua ja
  • eteerisiä öljyjä.

Ota yhteyttä, niin suunnitellaan studiollesi tai ryhmällesi sopiva kokonaisuus!

jooga-opettaja-Katri-Syvarinen